很多人在面临不感兴趣的工作时，尤其是美容美发服务行业，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，很多人产生疲惫厌倦的心理，提不起精神，甚至有恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等症状，但最后都难免要面对不利的后果。做好厌烦的事情还又是必须做的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。

1、消极：反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果

向上的情绪是我们职业向前发展的动力，负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

2、厌倦：为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣

繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺缺，外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪？生理上出现感觉迟钝、动作不协调，心理上表现为注意力不集中，反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪，下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。 

建议：

1）感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能；

2）培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养；

3）如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

3、焦虑：如果自己基础不好，能力不够，就要想办法提升自己

新的项目拿到手，工作做到一半卡住了，人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪？生理上肾上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安，情绪易激动，易发怒，感到不满意。这时我们需要静一静，意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断，很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问题。 

建议：

1）要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手；

2）找到能力缺口，弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等；

3）与他人协作，能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。

4、失落：如果事情本身没有特别意义，又不得不做，就奖赏自己

每天繁忙的工作，有时会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的，这就是失落。失落是什么样的情绪？生理上容易犯困，心理上觉得空虚，找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么？金钱？高质量的生活？成就感？挑战？还是别的。 

建议：

1）找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做；

2）你也可以跟自己订个合同（奖励措施），如你做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭，业绩完成多少去旅游等等。也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。

3）在让我们失落的工作中，重新挖掘一些对我们有意义的东东，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。

5、最后就是适当放松下自己，让自己体验一下被服务的感觉，去美容院做下SPA！