“指甲漂亮人才靓”，这话说得一点儿不过分。细想一下，哪个女孩儿没照过几张“手指轻抚嘴唇的哈嫩造型大头贴”，再看看大街小巷，到处是用指尖轻轻触摸屏幕浏览信息的人们，甚至朋友聚餐时都有人不忘盯着微博不断刷新。可见，在这个指尖审美、指尖阅读的时代中，手固然要美，但更重要的是“指甲一定要靓”。

　　于是，时尚达人们纷纷在指甲上大做文章，五花八门的美甲招数会给指甲带来健康隐患吗？毕竟，美甲是许多爱美女孩都喜欢的修饰方式，可毁甲却是谁都不愿看到的。天津市中医药研究院附属医院（长征医院）皮肤真菌科聂振华主任提醒，过度美甲反会给指甲带来健康隐患，所以应尽量避免美甲过于频繁。

　　■美甲，步步为营

　　美甲不可不知七大原则

　　针对钟爱美甲的女孩，聂振华建议：

　　1、洗甲时注意通风。

　　洗甲水的用量、次数一定要少，不同美甲店使用的洗甲水质量也是良莠不齐的，如果不能确定美甲店内洗甲水的质量，可以自己到正规商店购买。一般的洗甲水都含有挥发性强的甲醛及邻苯二甲酸酯，建议使用时要保持通风。

　　2、自带修剪用具。

　　要注意修剪刀的消毒，修剪工具的医用消毒标准应该是180℃左右的高温、高压消毒且用消毒液浸泡，以防止交叉感染。若担心美甲店做不到这种程度，建议尽量让美甲师使用自带的美甲工具。

　　3、过度修剪后少沾水。

　　天渐渐暖和后，手沾水的机会越来越多，美甲时若过度修剪，就会造成细菌、真菌等感染的机会大大增加。建议美甲后尽量少沾水，或及时把手上的水擦干净，洗碗等情况下要戴手套进行保护。

　　4、指甲别剪得太短。

　　指甲主要起到保护软组织的功能，尽量不要过度修剪，以指甲稍微比指端长出1-2毫米的长度为宜。

　　5、食用油也可美甲。

　　想让指甲看上去有光泽，不一定要借助于指甲抛光、打磨。其实，时常给指甲涂些橄榄油、润肤油等，都能起到光亮指甲的作用，甚至食用油等一般的矿物油也是可以的。

　　6、当心误食指甲油。

　　涂了指甲油后，尽量避免长时间用手拿含油多的“油条、蛋糕”等油脂性食品食用，因为指甲油所含的化合物属脂溶性化合物，容易溶解在油脂中进而被误食。

　　7、指甲要修复一个月。

　　指甲自我修复和代谢的周期一般需要28天以上，建议美甲一段时间后，应该给指甲一个正常修复的时期，最少让指甲休息一个月左右，如果长时间用化学的东西来过度包裹指甲，使角蛋白正常的合成构建得不到休养生息，则容易出现甲板脆裂、出现横纹等情况。如果指甲周围有红肿等炎症状况，就建议不要做美甲。

　　■美甲步骤，步步惊心

　　第1步：洗甲

　　用棉花蘸上洗甲水，仔细地卸除原本的指甲油。

　　专家提醒注意事项：

　　虽然指甲的吸收能力没有那么强，美甲产品中一般的化学制剂短暂停留的话不会对全身健康有太大影响，但无论哪种价位的洗甲水，过度频繁地使用都会使指甲失去光泽，使指甲甲板质地变脆、易断裂，表面变得坑坑洼洼，失去指甲的正常保护功能，这是因为一般洗甲水特别是劣质洗甲水都含有丙酮，而指甲的成分是角蛋白，当丙酮含量过大或使用过于频繁时，可能会导致角蛋白变性。

　　第2步：修剪、去死皮

　　用去死皮棒将指甲周边的死皮向后推，再用角皮钳将指甲边缘参差不齐的死皮和倒刺剪掉。

　　专家提醒注意事项：

　　这一步相当危险，修剪过度等操作不当会造成感染。指甲根部的健康表皮有营养指甲角蛋白的作用，不可去掉。指甲没有血管，营养的供应都是靠周围的皮肤软组织以浓度渗透的方式供应。软组织修去以后，养分的供给和对指甲的保护作用都没有了，对指甲造成的损伤不容易修复，严重的会引起细菌、真菌或病毒的感染，导致甲周炎、甲周疣、灰指甲（甲真菌病）等疾病。此外，两侧过度修剪会伤害指甲与软组织连接的部分，使病原菌容易侵入。

　　第3步：打磨甲面

　　将指甲表面的角质层轻轻磨掉，为指甲抛光。

　　专家提醒注意事项：

　　打磨甲面需慎重，因为这样会破坏甲板表面的角质层。健康的指甲表面本身有一层光亮的釉质层，能对抗外界酸性、碱性的东西，如果把这层釉质层破坏了，指甲的屏障作用就差了，会丧失甲板对外界刺激的保护作用。

　　第4步：贴甲片

　　选择美甲的材质，水晶甲、树脂甲或现成的金属甲片，贴在指甲上。

　　专家提醒注意事项：

　　在指甲上粘胶水或覆盖水晶甲、树脂甲，对于指甲健康的人群来讲，这些化学物质在短时期内偶尔使用，不会有多大的伤害，但如果几个月内甚至更长时间都用化学物质覆盖指甲，使甲面不透气，则容易引起指甲角蛋白变性，使之变脆、没有光泽、缺乏柔韧性，严重的会破坏甲板，增加细菌、真菌感染的机会。

　　第5步：涂底油

　　不需要贴甲片的美眉，指甲打磨后要涂一层含钙、维生素等营养剂的指甲油作为底油。

　　专家提醒注意事项：

　　指甲油中就算有钙及其他营养素，也很难被指甲吸收。要想补充维生素还是通过体内进行补充为好，因为在指甲周围的组织没有炎症的情况下，如果身体营养状况好，甲蛋白的合成就会好，指甲也才会更有光泽。

　　第6步：涂指甲油

　　均匀地涂抹指甲油。

　　专家提醒注意事项：

　　一些人为了掩饰不漂亮的指甲，总是涂抹指甲油进行掩盖，这会使指甲重复受到伤害，周而复始，陷入恶性循环中。一般的指甲油中大都含有一种名叫酞酸酯的物质，偶尔使用是可以的，但如果长期滥用，或使用了劣质指甲油，酞酸酯超量并长期被人体吸收，不仅对指甲健康不利，还会影响女性的生育，诱发乳腺癌。