长期处于找工作状态可以说是每个人人生中一个非常令人沮丧的时期。没有工作不仅仅是担心自己生活问题，更主要的是一种对未知的恐惧和焦虑。很多毕业生和长期待业者在对待找工作这件事情显得尤为“积极”，不过有时候显得过头，没有方向。在面对竞争激烈的社会，无论你是一个优异的研究生或一个裁员后正在找工作的年长人员，保持动力并将自己作为一个优秀雇员推销出去无疑是一场特殊的战斗。而对待找工作时如何保持理智这点显得尤为重要！

找到方向

戴夫·程与他的妻子移居香港后，他在这个新城市成为一个家庭妇男，因此，他把自己每天的求职经历都写下来。经过几周感觉“毫无目标”之后，他建议应制定一个例行程序并坚持下去。

程意识到他需要制定一个计划，为每天设立几个目标。他写道：“这对我帮助很大。它还帮助我获得面试的机会。”

通过专门拿出大量时间在网上搜索，给熟人发邮件，结交网络，在求职网站和其他相关活动多花一点时间，我现在能够更好地做出计划并执行下去，”他写道。“最重要的是，我觉得自己每天都能有所成就，而不仅仅是等待猎头和招聘人员给我回电话。”

谨防屏幕

然而，伊藤真纪子警告说，人们很容易被这种搜索搞得完全不知所措。她写道:“这些话或许听起来很无理，不像建议，但我过去一直失业，知道这是多么令人沮丧，有时你的精神是那么消沉。我不得不强迫自己做很多事情……来让我自己保持理智。”

“不要盲目地在屏幕前逗留太多时间，不管是电脑屏幕，电视，或电话，”伊藤写道。“只利用你的电脑做一些你搜索工作，或获取技能等必要的事情。不要一直坐着浏览，或查看Facebook”。

参加社交活动——注意精神健康

查尔斯·约翰逊，一个航空工程师有一个很实用的建议，很多人都可能不会马上想到。

“如果你生活在一个大都市地区……通过网络加入几个专业类型的聚会”他写道。“实际上在丹佛就有一个失业人群的聚会小组，他们汇集资源以互相帮助找到一份工作。”

约翰逊写道：“你也可以加入一些举办研讨会或对你所在领域相关特定主题进行信息交流会的群组。这是与同领域人们进行网络沟通的一个非常好的方式。绝大多数情况下，这些活动都是免费参加的。”

克雷格·英斯基普表示同意并写道：“特别是你必须保持自己的身心健康。冥想和锻炼对我来说至关重要。还要保持健康的饮食。如果有大量时间胡思乱想，心灵就可能成为魔鬼的游乐场，所以一定要保持对时间的控制。”

芭芭拉·卡尔顿补充道：“多用一些时间保持在你选择领域的领先地位。当你发现自己的梦想工作时，你不想看到它已绝尘而去吧。多浏览、多研究、与自己领域的其他人建立网络联系等等。”

扩大视野

埃伦·弗拉纳更为乐观，采取了不同的策略。她建议求职者利用“无束缚”的机会来真正开阔自己的眼界。

她写道：“失业，是吗？如果换句话说，那就是你自由了!去做你从不会去做的事情吧，走出你的舒适区。现在就做。”

不要限制自己。“想一些疯狂，离谱，你一直在脑海中都想做的事。然后去做吧”弗拉纳写道。“去非洲参加慈善活动，坐公共汽车环游南美——非常便宜。”

奉献自己的时间

建议利用自己的富裕时间参与志愿活动。

劳拉·帕克写道：“志愿者：在我失业时把目光放长远一点让我感觉自己的处境好多了。我记得曾向妈妈哭诉我的情绪有多差，事情有多糟糕，我如何一个星期多次面对拒绝，但我去帮助一些真正经历过穷愁潦倒生活的人——他们或失去了家庭，或要养家糊口，或住在流浪者收容所，谈到他们住在自己的汽车外面或从垃圾桶捡食的悲惨时光。”

然而，一个治疗师，马丁·斯约尔达写道：“可考虑每周做一天或两天志愿工作。这会让你很有成就感，让你与现实世界联系在一起。说不定你会撞到TA，一个求职路上能帮助你的人。”

恰逢身边有几个都在找工作的朋友，但是他们对待找工作这件事本身的态度却是不一样的。一个是刚刚毕业不久的大学生，在换了几次工作之后，开始迷茫了。不知道什么样的工作适合自己，但是身在一个竞争十分激烈的上海，他又不得不去找工作，为了待在这儿，他疯狂地在网上投简历，给公司打电话，用他的话就是“求一份工作，不要求其他”言下之意是只要有一份工作，工资待遇，学历要求，兴趣专业我都不介意。可惜的是虽然目前他无比焦虑却仍然在失业中。

而另一个朋友则是工作多年的职场老手，她平静地辞去了工作。花了一些时间出去旅游，然后又去做了一些市场调查，权衡了自己给别人打工和自己开店的利弊，最后决定自己给自己打工了。

这两个人都在找工作，不过一个犹如无头苍蝇，另一个却有条不紊。一个没有方向，没有目标，情绪急躁低落；另一个却目标明确，情绪良好。简单说就是我的第一个朋友失去了理智，第二个保持了一份冷静和清醒。

在对待找工作这一问题上，个人建议是，不要急于工作，不要为了工作而找工作。首先，你必须想好自己的职业规划，未来5到10年你想做什么，在哪种领域内做？然后，去查一些资料，第一步该从什么地方做起。比如一个像做跟影视有关的，那么他可能考虑先去做最基本的影片剪辑和影评。最后，个人觉得第一份工作很重要，如果你错过了第一份工作，那么你就更加小心地对待你接下来要找的工作！