使用某些植物精油时需要格外谨慎小心。像所有自然治疗手段一样，在使用植物香薰疗法时需要遵循严格的规范，任何的疏漏都会导致危险的产生。但是很可惜的是，市场上有许多仿造的植物精油，或是化学合成的精油。为了能充分利用植物精油的各种优良特性，我们要选择上乘的产品。

　　1. 按要求使用适量精油

　　因为植物精油中的活跃成分浓度非常高，所以我们只能微量使用。在使用的时候，必须格外小心谨慎。每一种精油的使用说明书上都标有所应遵循的使用剂量。（参见《使用剂量》这一节）

　　2. 了解使用某些精油可能存在的风险

　　我们在使用某些精油时需格外小心谨慎，特别是当我们用纯精油时。比如桂皮精油、丁香精油、牛至精油、风轮菜精油、百里香精油。在饮用这些精油时，一定不能饮用太多。因此充分了解它们的使用方法是非常有必要的。

　　另一方面，有些精油并不适用于怀孕初期的妇女或是年纪小的孩子。有些精油，比如桂皮精油、丁香精油、柠檬草精油、牛至精油、以百里酚为化学型的百里香精油、风轮菜精油，对皮肤和黏膜都有一定的刺激作用。正因如此，它们在植物油中的最大剂量为 1%。

　　如果要对一个过敏的人，或是体虚、年迈、神经衰弱的人进行精油治疗，那么一定要做过敏检测。我们只需要在患者的手腕处滴上一滴植物精油，然后等待 24 个小时。如果皮肤没有任何异常反应，那么我们就可以把这种精油使用在患者身上。这种测试同样适用于孩子。

　　3. 当心眼睛、耳朵以及身体私密部位

　　由于精油的活跃成分浓度非常高，所以精油不能用于上述这些身体敏感的部位。如果有精油溅到了眼睛或是耳朵里，那么要用沾了植物油的棉花进行擦拭。注意：千万不要用水擦拭。

　　4. 误用精油或是过度摄入

　　如果由于不小心您或者您的孩子，摄入了过多的纯植物精油，那么应赶紧喝几勺植物油（橄榄油或者其他油），以便稀释胃中的植物精油浓度。同时，消化器官和肠道的黏膜可能会有灼热的感觉。如果摄入后非常不舒服或者摄入量太大，那么要赶紧寻求急救中心的帮助。

　　5. 对于过敏人群怎么使用植物精油

　　在采用植物精油进行治疗之前，为了避免任何可能的过敏反应，最好先咨询一下医生或是香薰治疗师。

　　有些植物精油和某些药一起使用可能会发生作用，进而产生过敏反应，比如阿司匹林。所以最好在使用时征求医生或是植物香薰师的意见。

　　6. 建议植物精油最好外用

　　如果您刚刚开始使用精油，或者对精油的效果了解得不多，那么建议您最好外用精油，只有这样才能最大限度地避免不良效果。皮肤就像个很好的过滤器，通过皮肤外用精油，您可以了解更多可能会发生的皮肤反应，同时对精油的用量有更好的把握。

　　不管我们把精油用于涂抹面部、身体还是按摩，在使用之前，都应该先在身体的局部做一个小测试，这样我们可以获知皮肤是否适应这种植物精油。

　　7. 某些精油对光非常敏感

　　有一些植物精油，不管是内服还是把它直接涂抹在皮肤上，都会增加皮肤对于太阳射线的敏感度。因此我们建议消费者对这些精油有充分的了解，特别是在夏天，适当避免使用它们。无论如何，在使用了这些精油之后，都不要暴晒在阳光下。

　　对光比较敏感的精油有以下几种：小茴香精油、当归类精油、胡萝卜精油、柠檬精油、香柠檬精油等。注意所有柑橘类的精油（香柠檬精油、柠檬精油、橘子精油、橙子精油、柚子精油）都具有光敏感性。

　　8. 具有皮肤腐蚀性的精油

　　有些精油对皮肤有一定的伤害。当我们直接使用这些纯精油时，这些具有皮肤腐蚀性的精油可能会对皮肤造成不同程度的损伤。例如，普通月桂精油、辣薄荷精油、金丝桃精油、欧洲赤松精油就会对一些皮肤敏感的人带来负面作用。

　　9. 儿童使用植物精油的注意事项

　　我们需要格外注意，不要将精油放在孩子们可以接触到的地方。如果想给一个幼儿进行精油护理，即使是三岁以上的孩子，我们建议您要听取医生的意见，以便了解精油的用量和使用建议。（参见第一章《使用剂量》这一节）。

　　需要注意的是，如果我们在房间中对精油进行挥发蒸腾，也可能会对年纪小的孩子造成一些伤害。通过深呼吸，孩子们有可能会吸入空气中的一些精油成分，从而导致气管痉挛。所以我们建议使用气雾疗法或是直接把精油涂抹于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳期妇女使用植物精油的注意事项

　　女性朋友在怀孕期间或是哺乳期间时使用精油需要格外小心。我们可以把植物精油涂抹于皮肤、内服或是在空气中蒸发扩散，但是，无论采用哪种方式，都会对胎儿和准妈妈造成一定的伤害。因此，孕妇在怀孕初期的三个月禁止使用任何精油。有些植物精油具有通经的作用，甚至会导致流产。所以，它们在一定程度上会影响胎儿的正常发育，并且有损其健康。在怀孕期间，有些精油既不可以内服，也不可以外用，甚至都不可以用于按摩，这些精油主要有：罗勒精油、酸橙精油、洋甘菊精油、桂皮精油、葛缕子精油、柏树精油、龙蒿精油、刺柏精油、海索草精油、薰衣草精油、薄荷精油、洋葱精油、牛至精油、迷迭香精油、鼠尾草精油和百里香精油。

　　有些精油内含的化学物质对于怀孕期和哺乳期的女性来说具有非常大的危害。比如，如果使用过多含烃多的精油，那么会对神经系统造成伤害。另一些含酚多的精油内含抗感染分子，比如香芹酚（主要包含在牛至精油中）和百里酚（主要包含在百里香精油中），在怀孕期和哺乳期一定要避免使用上述精油。同样需要避免使用含有乙醚的精油，主要是香芹精油和龙蒿精油。我们在这里只列举几种精油，比如药用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉雪松精油、药用迷迭香精油、百里香精油等。相反，有些精油可以在怀孕六个月之后使用，而且会起到对孕妇有益的效果，它们会减少孕妇的恶心、放松她们的心情。所以在使用的时候征求香薰师的意见是非常有必要的。

　　11. 与健康的生活方式并行

　　如果在使用精油的同时过量吸烟、饮酒，或是没有良好的饮食习惯，那么精油治疗不会取得很好的效果。在植物芳香治疗的过程中，我们建议您选择一种健康适度的生活方式，只用这样，在植物精油的帮助下，机体才能得到很好的恢复。同样，如果我们暴饮暴食，或者生活方式完全失衡的话，我们同样不会在植物精油中吸收其精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物油一样，植物精油遇到空气和光线会氧化。所以我们在保存的时候，需要注意把它们放在阴凉的地方，同时要避免光线的照射。另外，还需要注意看它们的瓶盖是否盖好，保证瓶子一定是垂直放置，防止里面的液体从塑料瓶口中渗出。在没有掺杂其他成分的情况下，一瓶好的精油可以保存好几年的时间。