对大多数员工来说，他所受到的精神压力一般是以来自工作中的压力为主，但是个人生活和家庭生活同样也会对他的士气产生很大的影响，工作中和在家庭里所发生的问题之间有着极密切的关系。

　　成熟的员工必须懂得处理好个人生活和家庭生活对于工作产生的各种压力和矛盾，要实现个人事业和家庭的双丰收，这样才会拥有幸福的生活。因为一旦家庭不安定或发生混乱时，自然他就不能在工作中感觉到喜悦和意义。

　　职业角色和家庭角色的转换是影响家庭和睦的一个重要原因。现代家庭，大多属于双薪家庭，夫妻双方都扮演着“双性角色”，即女性一方面要扮演家庭收入的贡献者，同时还要扮演家庭主妇的角色；而男性一方面要维持传统的男性角色，同时还要担当起“家庭丈夫”的角色。

　　如果处理不好二者之间的关系，就会产生许多消极的影响，最严重的当然是导致离婚，这是所有家庭事件中给家庭成员带来压力仅次于配偶死亡的人生经历。离婚不仅会带来个人压力，也会给家人带来压力。当一个人离婚时，可能同时也失去了自己的生活目标和动力。除此之外，离婚还会带来经济上的纠纷、情绪的恶化、生活规律失调等。

　　案例：31岁的刘颖硕士毕业后在一家高科技公司任职，由于工作出色，现已升为部门经理。现在她面临着重新选择自己的人生路，可眼前的3条路，在她看来哪条都走不通。

　　第一是回学校读博士，为了将来的发展继续“充电”，但她担心少了经济来源，当公务员的丈夫压力会很大；第二是出国留学，但那意味着抛开丈夫和两岁的孩子，她担心会给家庭带来危机；第三是进一家更有实力的外企做副总经理，但那样会很辛苦，无法照顾丈夫和孩子。

　　她想做个好妻子、好母亲，但又舍不下苦苦追求的事业。连续一周准时下班回家围着灶台转会令她感觉浪费了生命，而看着父子俩泡方便面吃熟食，又让她于心不忍，这种无法两全的矛盾时时煎熬着她的心。

　　个人生活和家庭的压力的确会对员工产生各种影响，必须处理好个人职业发展与家庭的关系。刘颖的境遇充分说明了个人生活和家庭对于工作的影响，职业女性回到家中，要尽量卸下其职业角色，设法专注于主妇的角色，否则将会造成过度的精神负荷和角色认同的双重压力。

　　人们都会有这种倾向，即或多或少都会将一些职业习惯带入家庭生活中。这些职业习惯在工作中发挥了积极的作用，这些良好的习惯和思维方式使人们在事业上取得了巨大的成功。但是你必须清楚，这并不是“放之四海而皆准”的行为和思维方式。

　　事实上，用自己的职业行为和职业思维方式来处理家庭事务，最终的结果往往是两败俱伤。如果一个部门经理可以对自己的员工用命令的方式来分配任务，而在家庭中，如果用同样方式来处理家庭事务往往会适得其反，家庭中其他成员也会对这种方式不买账，因此也会出现一些不必要的冲突。这种状况反过来也会影响工作。

　　每一个已经工作并且拥有家庭的人士都必须试着协调家庭与职业发展的关系，这样才能减少生活的压力。尤其是当小孩子出生的时候，就需要重新确定个人职业发展和家庭之间的关系，如果不能妥善处理这种关系的话，必然会造成很大的压力。

　　成熟宣言：为了享受高质量的生活，你就必须将工作和家庭的事情区分开来，这样你所承受的压力也会随之而减少。