〖测测你的心理承受能力〗

　　所谓心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。心理承受能力从字面上就可以知道为：一个人的心理承受事情的一种能力。说白了，就是像我们的学习能力一样，是一种不可缺少的能力。

　　下面的每道题，请根据自己的实际情况作出"是"或"不是"的回答。然后对照评分标准，算出分数，查看后面的分析。

　　1.你觉得自己是弱者吗？

　　A.是 B.不是

　　2.你喜欢去冒险和经历刺激的事情吗？

　　A.是 B.不是

　　3.你现在的生活环境是不是令你感到快乐和温暖呢？

　　A.是 B.不是

　　4.如果现在就去睡觉，你是不是会担心自己失眠？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的时候，你是不是乐观积极地面对呢？

　　A.是 B.不是

　　6.你感觉自己是否被需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若晚上晚睡，次日起床之后你会发现自己很憔悴，精神不佳吗？

　　A.是 B.不是

　　8. 每当看完一部惊悚恐怖片，很长时间之内，你都会感到心有余悸吗？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生活常常让你觉得很累吗？

　　A.是 B.不是

　　10.你是否有几个知心朋友，总是可以无话不谈？

　　A.是 B.不是

　　11.成绩单发下来了，成绩很不理想，这样会严重影响你的情绪吗？

　　A.是 B.不是

　　12.你觉得自己是否健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别人发生口角之后，你会一直处于见到此人便会特别尴尬的状态吗？

　　A.是 B.不是

　　14.你对于自己的未来多半都是充满信心和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是生活在一个充满关爱，被呵护和幸福包围的家庭吗？

　　A.是 B.不是

　　16.当你被老师提问却没有回答出来时，你会感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是

　　17.每到一个新的环境，你是否常常会有吃不好、睡不着、闹肚子、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇到困境，你是不是依然会认为一切都将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显的偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不是

　　20.父母发生争吵，你会想要逃离这样的氛围吗？

　　A.是 B.不是

　　21.你是不是每周都会有适当的运动锻炼呢？如慢跑、打球等。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神经衰弱吗？

　　A.是 B.不是

　　23.你觉得自己在老师同学当中是受欢迎的吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心情不愉快会影响你平时的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘蛛、蟑螂之类令人恶心又讨厌的东西会感到害怕吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫败，你有战胜它的信心和动力吗？

　　A.是 B.不是

　　27.你时常与同学或者朋友交流意见或看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你是不是经常被心事搞得难以入眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人多的场合下，或者面对陌生人的时候，你是否感到很不自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你是否将挫折看得很淡，与其他相比根本不值一提？

　　A.是 B.不是

　　评分标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记0分。其余各题选择A记0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心理承受力比较差。时常有挫折感，易灰心，遇到困境容易走不出来。

　　总分10～20分：承受力很一般。你只能在小的范围内承受一点挫折，一旦遇到更大的挫败，你还是会被击倒，有危机感。

　　总分21~30分：你的承受力很强。你能够以积极的心态去面对各种压力与困境，心理素质极好。